co pod

[...] batonie SNICKERS? Indeks Glikemiczny 39,9 Wartość odżywcza / 55g: wartość energetyczna: 1176 kJ / 281 kcal białko: 5.4 g węglowodany: 29.8 g tłuszcz: 15.6 g Czy można go wszamać raz na jakiś czas? czy raczej sie wystrzegać? W końcu to słodycze:/ Osobiście wole jakis owoc ale jeżeli nie ma możliwości a jets pod reka snickers? ma dość niski IG

[...] inaczej,wolne ruchy do klatki,szykie ruchy do brody i takiem,fajne uczucie. Przysiady ,tutaj mam problem bo nie wiem dlaczego,ale nie jestem gotowy na większe ciężary pod względem psychicznym:-P Ogólnie można powiedziec ,że w pewnych cwiczeniach się rozkręcam,a w pewnych odczuwam lekkie zmęczenie. Dieta na dzisiaj 1. 2 porcje 100%whey,50g [...]

W ogole nie widac ze cwiczysz... :-( Jak ja Cię lubię :-D:-D Żadne puzzle :D , przypomniało mi się pod koniec 10 tygodnia to film sobie zrobiłem aby porównać z końcówką na poprzednim planie i mogę śmiało powiedzieć,że plecy dostały zaj**istej jakości,rozmiarowo na moje oko podobnie,brzuch dużo lepszy..krata bardzo widoczna,co tam dalej :D klata [...]

[...] Martwy Ciąg 3x245kg zrobione,10x220kg zaliczone, 1x260kg zaliczone, 270kg może by pękło. Wyciskanie Leżąc 1x160kg poszło,rezerwa była więc 165-170kg jest realne. Wiosło podchwyt 6x181kg, a więc poprawa o 20kg w porównaniu do poprzedniego planu,wiem jedno w 11-13 tygodniu poszło by więcej..pod koniec lekkie zmęczenie dało o sobie znać. [...]

[...] glupieja? Mowia: "Co by tu jeszcze zrobic...", "czego by tu was pouczyc", etc. Po prostu nie ma ludzi, ktorzy sa swietni we wszysykim wez to na drugi raz pod uwage przy swojej ocenie, a moze wypadnie ona troche lagodniej. Pozdrawiam Cie i zycze Ci, zebys trafil na dobra sekcje, z ktorej bedziesz zadowolony. Zmieniony przez - [...]

Dzesiu a czemu by mu mieli łezke dziergać? umarł mu ktoś? pomyliły Ci się pojęcia, za to co miałeś na myśli to kropa za uchem a nie łezka A co do tego filmiku to ciota w uj ciekawe jak sobie zrobił tyle dziary co juz miał, chyba pod narkozą

Ja za tydzien podchodze pod 50 ;) Crazy, za każdym razem podciąganie zaczynasz z martwego punktu? Mięcha tam na Tobie siedzi. Teraz musisz pracować żeby to pokazać światu staram sie jak moge ae co zrobic ze lubie smieciowe zarcie i od czasu do czasu zjesc batona lub cos w tym stylu. ciezko idzie ale staram sie to ograniczac. juz za Twoja rada [...]

Micz, masz pod ręką jakiś artykuł dot. śluzotworstwa art. spożywczych? Nie mam, temat troche tabu w dalszym ciagu %-) j/w Jak przygotowujesz ta miche ? Zalewam wrzatkiem,przykrywam az napęcznieje a pózniej dodaje troszeczke mleka i wode zeby rozcienczyc. Wypijam bialko jeszcze do tego. Dzisiaj po sniadaniu nie poszedlem na trening i nie [...]

[...] To samo u mnie. Forma byla elegancka i na urlopie dalem 2 tyg totalnego luzu. Lody, ciatka, piwka itp. Wyszlo mi + 10kg. Wody tak naciagnalem, ze az kostki mi znikly pod opuchlizna%-). Od 2 dni sposobem jak sie nie myle prz1993 spuszczam z siebie cala wode pijac na maks do 10 mocnych zielonych herbat, pare kaw i zero wegli. Roznica po [...]

[...] JS 3/12 WL 3 x 1 x 112,5 kg MC Sumo 12 x 1 x 152,5 kg Jestem mega zadowolony. Co miało być zrobione zostało zrobione. Spokojnie, bez nerwów i szarpania. Single same, chociaż pod koniec miałem ochotę na duble, bo się nudziłem. Na kiju trochę więcej w MC, ale pamiętam, że sztanga z lekką niedowagą. Nie pamiętam ile, a zatem dołożyłem 5 kg na [...]

@Shadow78-No, temu Panu bardzo zniszczył. 104 latek biegający maratony: Wspaniała forma.Tylko pozazdrościć. Aktywność sportowa jest ok .Chodzi o to jak agresywnie podchodzisz do treningu. Jaki czas dajesz sobie na regenerację w jaki sposób dochodzisz do swojego progresu. To wszystko jest bardzo ważne i jest dla cierpliwych. Jeśli ktoś biega [...]

[...] jędrny, rześki i gotowy na wyzwania codzienności. Wczorajsze kule: Rozgrzewka standard Podgrzewko-dogrzewka: "walka" w parach. Świetna zabawa. Zaczęliśmy od parteru. W podparciu na 4 punktach (dłonie i stopy, kolana 5 cm nad ziemią) musieliśmy się klepać po dłoniach. Taka gra w łapki. 1' - 30" odpoczynku i zmiana partnera. Potem to samo, [...]

[...] w wystarcający sposób" oraz "Nie trenuje , ale wiem o nim dość" (o WTF) Skoro tak, to wiesz, że jak już wspomniałem, w znacznej ilości klubów WTF ćwiczy się pod walkę sportową, do reszty sztuki niekoniecznie się przykładając, a walka sportowa WTF preferuje właśnie "szermierkę nogami" olewąc użycie rąk (uderzenia na [...]

no niestety... oni sa najmadrzejsi na swiecie profesorowie i z zadnymi innymi podejsciami roznymi od ich wlasnego nie beda sie liczyc na powaznie. a szkoda, ze tak sztywno sie trzymaja tego co w sumie, tak jak mowisz obliques, nie przynosi jakichs super efektow a jest tylko jakims tam polowicznym rozwiazaniem i jedynie opoznieniem komplikacji a [...]

[...] Zauwazylem ostatnio ze mam problem ze skupieniem na treningu, mysle ze przyczyna jest wstawanie o 16, a 2h pozniej juz jestem na silowni... zawsze wolalem cwiczyc brdziej pod koniec "dnia" czyli przy akutalnym trybie zycia bylo by to ok 2-3 w nocy. Teraz pytanie do publicznosci, planuje zakup przedtreningowki, pytalem juz w dziale suplementow [...]

[...] temu mialem kontakt z grecka deka ,koleszke zrobila 10kg na cyklu walil 10amp 2ml e7d a ja 15 amp 3ml e7d , nie pamietam jakie byly naklejki na opakowaniu ale chyba żółte pod ta biala,teraz wpadł mi w ręce taki towar bo koleszka sobie kupil,i sam nie wiem niby wychodzi na to,ze moze to jest fake,ale pod kapselkiem jest git,nie jest [...]

po przenalizowaniu filmów tak to widzę fanslaska - 27 + 10 + 7 = 44 - nogi na podłodze, dość dobre akcentowanie dolnego i górnego punktu wycwiel - 89 - piękna technika, choć widać było że końcówka robiona już na limicie drazekm - 84 - dobra technika, widać że lewa strona zdecydowanie słabsza i nie wytrzymała końcówki, jakby nie to to pewnie [...]

[...] to kilkukrotnie więcej, jednak 150-250zł za dobę to dalej nie są jakieś straszne pieniądze jak przyjeżdża się na dzień-dwa, a i tak to połowa tego co zapłacimy w Polsce za podobny standard, w NYC taka przyjemność, to już "najniższa krajowa za dobę". Osobiście spaliśmy w Expressionz Professional Suites i zdecydowanie mogę polecić to miejsce. [...]

Wang Xiangzhai (1885-1963), znany również pod imionami Nibao, Zhenghe, Yuseng (Kosmiczny mnich) należał do najwybitniejszych uczniów słynnego mistrza wewnętrznego stylu xingyiquan (hsing-i ch'uan), Guo Yunshena. Podobno tylko Wangowi, który został uczniem Guo, gdy ten był już w podeszłym wieku, ten przekazał wszystkie tajniki ćwiczeń zhan zhuang. [...]

Co do Balkana Pharmaceuticals to idzie kryzys w większe ilości! Ci co na będa oferowali nie ograniczone ilosci to coś bedzie nie z tym nie tak! Na PL rynku pojawił sie propionat 1 ml gdzie data schodzi pod palcem. Na tym co ja sobie przywizół sam nic nie schodzi pod palcem. Zmieniony przez - fortdodge w dniu 2011-04-04 20:05:10